NOS COURS
Découvrez notre offre de cours adaptés à tous les niveaux
Chez Studio ON-OFF, nous proposons une variété de cours de Pilates reformer et Disciplines du corps pour répondre à vos objectifs. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre souplesse ou rééquilibrer votre corps et votre esprit, nos experts veilleront à vous accompagner personnellement dans la pratique selon vos capacités.
Pilates Reformer
Le reformer est l'appareil central conçu pour appliquer les principes du Pilates. Il se compose d'un chariot mobile monté sur rails relié à des ressorts. Ces ressorts servent à créer de l'instabilité afin de créer une résistance variable qui oblige le corps à s'organiser, à stabiliser le centre et à mobiliser les muscles profonds afin de créer une force fonctionnelle uniforme. Cours tous niveaux. chaussettes Anti-dérapantes obligatoires.
Voir les tarifs
Pilates mat
Le Pilates mat est l'art de contrôler le corps par l'esprit grâce à une coordination précise entre respiration, alignement et précision du geste. il va permettre un renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture , de l'équilibre, de la mobilité et de la souplesse. Cours tous niveaux.
Voir les tarifs
yoga
Le yoga est une philosophie millénaire qui continue d'évoluer avec nous. Union, respiration, mouvement, présence... Parfois immobile, avec la méditation ou la posture savasana. Parfois intensément dynamique , comme dans les styles ashtanga ou vinyasa. Toujours avec un fil conducteur: se respecter soi-même, respecter les autres et se reconnecter à l'essentiel.
Voir les tarifs
masterclass / événements
les masterclass / événements mieux être sont conçus comme des moments courts, intensifs et thématiques, centrés sur une pratique ou un objectif précis dans un format hautement pédagogique.
RETRAITE MIEUX être
durant l'année, rejoignez nos retraites mieux être où chaque détail participe à créer une expérience transformationnelle. l'objectif est d'offrir un cadre immersif - en France ou à l'étranger - permettant à chaque participant de déconnecter, de se recentrer et de travailler en profondeur sur son équilibre physique, mental et émotionnel.
Voir les tarifs